Waldbaden

„Die Geheimnisse der Natur
sind unendlich schön und groß“

Waldflüstern –
Balsam für Körper, Geist und Seele

Wer sich auf die Natur mit all seinen Sinnen einlässt – Düfte, Geräusche und das Licht-Schatten-Spiel des Waldes wahrnimmt, aktiviert den Parasympathikus, den sogenannten Ruhenerv des Körpers.
Dem zu Folge nimmt die Atem- und Herzfrequenz ab und der Blutdruck sinkt. Harmonie, innerer Frieden und Freude am Sein können intensiver erlebt werden.

Untersuchungen zeigen, dass bereits 30 Minuten in der Natur ausreichen, um das Stresshormons Cortisol zu verringern. Der Effekt entfaltet sich nicht nur auf seelischer Ebene. Auch Zellen und Organe haben dann Zeit zum Regenerieren.

Deine Waldmedizin:

Tauche tief in die Seele des Waldes ein
Entdecke und Erwecke wieder in Dir die Urkraft
Lass dich verzaubern von der Schönheit der Natur
Lass Dich auf eine heilsame Erfahrung ein
Spüre, wie Du dabei völlig in das Hier und Jetzt eintauchst
Lass Ruhe und Stille in dir ankommen
Freue dich auf viele bewusstseinserweiternde meditative Naturerlebnisse

Wissenswert:

Wer im Wald tief einatmet, nimmt einen Hauch spezieller Phytonzide auf:
Die intensiv riechenden Terpenoide gelten medizinisch als besonders wirksam und werden insbesondere von Nadelbäumen verströmt. Gerade diese Duftstoffe sollen es auch sein, die unsere Immunabwehr mit mehr Schutzzellen wappnen:
So zeigte eine Studie, dass ein Tag im Wald den Anteil der wichtigen natürlichen Killerzellen um bis zu 40 % erhöht. Dieser Effekt hält etwa eine Woche an. Laut einem Forscherteam scheinen Terpenoide im Gehirn zudem bestimmte Botenstoffe zu produzieren, die auf den Blutzuckerspiegel und Blutdruck günstig wirken.

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