Die 4 Retreat-Tage

Tägliche Morgenstunde (von 7 bis 8 Uhr Meditation, Breathwork, Entspannung, Qi Gong)

Tag 1 – Ankommen und Wahrnehmen

Am ersten Tag lassen wir den Alltag hinter uns. Wir starten gemeinsam ab 15:00 Uhr und lenken die Aufmerksamkeit weg vom Außen, direkt hinein in das eigene Spüren. Wir steigen aus dem Funktionieren aus, um ganz im Körper anzukommen. 

• Systemische Elementen-Aufstellung: Du erkennst greifbar, welche inneren Kräfte dich antreiben und welche dich vielleicht seit Jahren unbemerkt ausbremsen. Muster, die du lange gespürt, aber nie beim Namen genannt hast, kommen hier ans Licht. 

Tag 2 – Blockaden Auflösung und Freiheit erleben

Dein Körper speichert oft mehr, als dir bewusst ist, wie alten Stress, Emotionen und tief sitzende Blockaden. An diesem Tag darf sich diese Anspannung lösen, damit du neue Kraft spüren kannst. Durch gezielte Energiearbeit entsteht wieder Raum für das, was wirklich zu dir gehört. 

• Somatische Stimmreise und deine inneren Kraftzentren: Wir nutzen die Schwingung deiner eigenen Stimme, um deine inneren Kraftzentren auszugleichen. Dein Körper wird dabei zur Klangschale. Durch tiefes, somatisches Tönen lösen wir Blockaden im Gewebe, die über reine Worte oft nicht erreichbar sind. In diesem Klang liegt meistens viel mehr Wahrheit als in gesprochenen Sätzen. 

Tag 3 – Die Begegnung mit dem Schatten und dein inneres Licht

Was du bisher verdrängt hast, wird an diesem Tag zu deiner Stärke. Wir schauen gemeinsam dorthin, was im Verborgenen liegt, um es nicht zu bekämpfen, sondern liebevoll zu integrieren. Genau aus den Dingen, die dich bisher blockiert haben, schöpfen wir deine eigentliche Kraft. 

• Das Freilegen deines Seelen-Fundaments: Neben der Schattenarbeit richten wir deinen inneren Kompass neu aus. Wir legen deine wahre Essenz frei und schauen hin, was dir wirklich wichtig ist, wenn du die Erwartungen anderer und die Maske des puren Funktionierens abstreifst. Aus dieser Ehrlichkeit dir selbst gegenüber entsteht eine ganz neue, unerschütterliche Ausrichtung. 
• Am Abend – Night of Inner Light: Nachdem wir tagsüber tief eingetaucht sind, lassen wir am Abend die Schwere komplett hinter uns. Dieser Abend gehört ganz der Lebensfreude, der Leichtigkeit und dem gemeinsamen Genießen. In einem unkomplizierten, gemütlichen Rahmen feiern wir das Leben, die Gemeinschaft und dein eigenes Strahlen. Wir tanzen, lachen und kommen einfach im Moment an.

Tag 4 – Aufbruch und Verbindung

Wir runden die intensive gemeinsame Zeit ab und bereiten dich auf den Übergang zurück in deinen Alltag vor, damit du mit neuer Klarheit und innerer Stärke heimkehren kannst. 

• Integration und Neubeginn: Du reist nicht als dieselbe Person ab, die angekommen ist. Mit einem aufgeräumten Geist, einem regulierten Nervensystem und tiefer Verbundenheit verabschieden wir uns am letzten Tag um 16:00 Uhr. Du weißt wieder genau, wer du bist und wohin dein Weg führt. 

(Alle unsere Module und Angebote sind auf freiwilliger Basis. Ein Tagesprogramm wird ausgehängt.)